怎样健身不受伤 3

怎样健身不受伤 3

人们常常以错误的方式运动着，却浑然不知，直到运动伤害形成，方才领悟或懊悔，这实在令人凄婉，惋凄！

应找到适合自己的锻炼法

“锻炼”未必能获得健康

如果观察周围人们的一举一动，不难发现一种司空见惯的通病，那便是很少有人能够凭自己的判断做出决定，大多是在别人意见影响下追赶潮流。在我国漫长的历史中，“民可使由之，而不可使之”的习性，一直根深蒂固地支配着人们的行为，这或许是人们盲从的主因。