我们普通人可以向运动员学习的五点

“我们普通人可以向运动员学习的五点：
1 极度了解自己
包括身体和心理状态，优势和劣势
2 运动员一定有教练
教练深度理解专业领域
3 运动员有长期和持续的训练计划
计划一定包括作息和饮食，训练的强度和次数
4 运动员清楚自己的对手是谁
5 运动员永远在准备下一场比赛”
via《五种时间》第三章 运动员密码