【医讯】注意！今天起，妇幼保健院上班时间有调整！

自7月17日（周一）起

本院作息时间调整为

上午7：50-11：30

下午14：30-17：30

最强高温来袭
泰兴市妇幼保健院
提醒您做好防暑工作

饮水

炎热天气时，首先要注意补水，夏天人体内失水比较多，不可以等到口渴时才去饮水，此外，体内某些微量元素也会随水蒸发而带走，要适当饮用盐水。重视盐分及矿物质的补充。酒精性饮料、高糖饮料，温度高的时候不适合喝。

食物方面

应补充充足的蛋白质如鱼肉蛋奶豆类等，还要多吃西红柿西瓜苦瓜等新鲜蔬果。还要避免喝太凉冰冻饮料而引起胃部痉挛。减少高油高脂食物的摄入，增加果蔬的摄入量。

穿衣方面

穿质地轻，透风，宽松浅色衣服。

电器方面

气温高的时段，空调要开着，但是气温不能太低。用电扇虽然可以暂时减轻热感，但温度一上升至32°C或更高，电扇对降低中暑和其他与高温有关的疾病并没有什么帮助。在空调环境下生活和工作的人，每天都要抽出一定的时间去户外活动，做耐热的运动，以免患上“空调病”。

外出

出门在外要做好防晒工作，并且要有防暑降温药：比如十滴水，仁丹，藿香正气水等等，出门在外服装尽量选择棉、麻、丝等面料及时进行散热。出门要尽量避免中午前后的时间段，可戴宽檐帽和墨镜，也可借助遮阳伞。户外活动尽量选在阴凉的地方，可饮些运动型饮料有助于补充由于出汗而损失的盐分及矿物质。

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